jak się pisze

[...] polskością. Nie piszę tego, żeby się kłócić. Staram się tylko zrozumieć Podolskiego. ale ja to rozumiem zrestza nawet to napisalem wystarczy postawic sprawe jasno jak facet np. Klose i spoko, a ten co innego gada ze chcial grac ze czuje sie zwiazany gdyby wczesniej bla bla a co do Tomaszewskiego to jako bylego pilkarza trzeba go [...]

Tak jest. Ale jeszcze jedno. Jak sypniesz te 110g zamiast 100 to nie wyjmuj tego z garnka ;-) bo za chwile gdzieś indziej sypnie Ci sie 46 zamiast 50 i wiadomo nie bedziesz dosypywal. To o czym Sol pisze zawsze +-10% Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-01 16:08:38

Całość??? czyżby wymknęło się trochę spod kontroli? :-P W sumie to zawsze tak piszę jak nie liczę nawet orientacyjnie :-P i tak naprawdę to wszystko było pod kontrolą z czego jestem zadowolony a jednocześnie zdziwiony :-D To już na co dzień jem bardziej "brudno" ;-)

nie chce sie wtracac ale wyluzujcie !! ten dział ma miec jakis poziom a ja tu co chwile widze docinki, klotnie itp powoli robie sie to zenujace traktujmy siebie jak rowny z rownym i uspokujcie sie troche sie tu zale ale widze co sie dzieje niestety p.s. nie pisze to tylko do 1 ani 2 osob

Bzyku tak o tym pisze. Chyba sie tez przejde jak tak chwalicie :-) Jeszcze mam czas nad zastanowieniem sie , bede bardzo duze ciężary dawal to zadzieje opaski defakto na lokcie i ledwo przez lydke przechodzą ale da się zadziac na 1 cwiczenie i robia swoje, w UK tak sie bawilem czasami. Teraz troszke wydatkow wiecej niz sadzilem a wole na zarcie [...]

[...] dziale bo on właśnie po to tam jest),wpadł Bulmastiff i zbanował Evilsa mówiąc mniej wiecej że to modzi stanowia o całosci tego forum i że dzięki nim się to forum jakoś trzyma i że MOŻE zdejmie bana jak Evils da znać że to rozumie...czyli mówiąc po prostu,jak Evils chce wrócić na forum musi skłamać i prosić Bula o zdjecie bana... w [...]

Zawsze lubiałem Adamka, szanowałem go, ale jak czytam co piszecie, to zmieniam zdanie. Skoro tyle osób(nie tylko na tym forum) pisze, że Adamek ma na to jakiś wpływ(a biorąc pod uwagę zachłanność Tomka na kasę co podkreśla na każdym kroku, to może być prawda), to życzę mu wszystkiego najgorszego, czyli zaliczenia ciężkiego KO w pierwszych rundach, [...]

[...] ma dużo do gadania, bo od tego są inni ludzie. Kvrwa za te wszystkie walki jego, życzyć mu KO za to że "może maczał palce w PPV"? Wstyd. A nawet jeśli, to co? Tak jak Olokk, to wy walczycie z Vitem? Rynek zweryfikuje PPV, nie chcecie, nie wykupujcie (sam nie jestem zwolennikiem PPV), ale usługodawca ma prawo zażądać za usługę co tylko [...]

Widzę, że wśród społęcznośći jak Reem spada to zawsze na samo dno. Ludzie, trochę sprawiedliwości - zagroził Miocicowi porządnie, przegrał też porządnie, ale bez przesady - przed chwilą walczył o pas a teraz koniec kariery bo ktoś na sfd piszę , że "żal"? I mam takie przemyślenie, że Reem z Jacksonem powinni trenować sytuacje kiedy nie idzie po [...]

margot77 napize ci to co mi powiedzaial przed moja obrona, mj promotor...fakt bylo to jakis czas temu ..nie po to ja z toba siedzie o porawiam , nie poto moi koledzy recenzenci czytaja...zeby cie potem oblac ..przeciez to MY wydziemy na kretynow nie ty:-P wiec .obrona to tylko FORMALNOSC.....no chyba ze ktos ci pisze prace a ty nie masz o niej [...]

[...] powoduje, że słabo chudnę. Mianowicie tam najwięcej jadło się wieczorem. I teraz u mnie to wygląda tak: w ciągu dnia trzymam się dzielnie, szczególnie dobrze jak jestem w pracy. Tam nie mam czasu na myślenie o jedzeniu, więc jem rzadko i to co sobie przyniosłam (chociaż bufetów mam pod nosem 4). Mam w pracy mikrofalówkę, więc jak [...]

[...] się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje. Ponizej masz wyraznie napisane, ze regulamin to scisle okresla, i jest to Twoim obowiazkiem jako mod'a. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu maila z tłumaczeniem dlaczego i na jak [...]

[...] między seriami.Są też zawarte oryginalne metody treningowe trójboistów rosyjskich.Ogólnie ksiązki godne polecenia, szybko się czyta, w każdej z nich odnosi się do tego jak dawniej ćwiczono, pisze trochę o Sandowie, Saxonie,Yates'ie, raz czy dwa cytuje Bruce'a Lee, potwierdza skuteczność arnoldek w budowaniu masy barków itp. Jak dla mnie [...]

[...] dziennie, naucz sie pic herbate z cytryna sama i uwazaj z favita, ma duzo tluszczu. feta ew. do salatki, ale nie za czesto. ja tez lubie, ale nie mozna przesadzac. w ogole jak wartosci odzywcze ? bilans? wklejaj moze tez te dane. wiem, ze to pracochlonne, ale powinnas pilnowac bilansu :) ps. kostka gorzkiej czekolady to ZLO :) na poczatku nie [...]

Chodzilo mi o ten fragment jedząc tłuszcz będziesz zbierała trochę mniej wody, ale kosztem pracy tarczycy. Pytam bo raczej w wiekszosci przypadkow jakie znam jest na odwrot, lacznie ze mna. Wiecej tluszczu w diecie= rozmyta, zamglona sylwetka. A tarczyca to niestety nie tylko kwestia diety. (nie tylko tarczyca- generalnie dieta jest mega wazna, [...]

[...] nie zawsze jest prawda. Akurat na ten temat możesz sobie pisać co chcesz, ale tak się składa, że sama potrafię robić przetwory mięsne i wiem, ile trzeba dodać tłuszczu czy jakiego mięsa użyć, aby uzyskać jakiś tam wizualny czy smakowy efekt. Nie raz i nie dwa kupiłam wędlinę w dobrej wierze, kierując się makro i opisem na opakowaniu, a okazało [...]

Witaj Tequila!! Dziękuję, że zajrzałaś!! Teraz mam sporo pytań, ale to może już na priv.... Ale jak tu trafiłam widziałam Twój dziennik, zakłądałyśmy w tym samym czasie i wtedy z niego się dowiedziałam że w ogóle jest coś takiego jak hiperprolaktynemia ;-) To już piszę na priv....

[...] ze wymuszone powtorzenia sa warte zachodu a chocby dlatego ze bez wzrostu sily ciezko zbudowac jest mase.a takie wymuszone ruchy buduja sile wzmacniaja stawy i sciegna.Naturalnie z glowa bo nie pisze tu ze w 3 cwiczeniach np na klate w kazdej seri stosowac wymuszone ruchy PiTT dajesz ostro i zrob jak mozesz foty nowej silowni pozdrawiam

Się nie znam, to się wypowiem ;-), że pozowanie do poprawki no i uśmiech tez obowiązkowo. A i tak gratuluje. A z babami/chłopami to jest tak jak z autobusami - zawsze będzie następny - doświadczona osoba to pisze ;-)

Okej, zbudowałem sobie program siłowy. Chciałbym przez najbliższe pół roku dołożyć od 5 do 10kg w siadach, WL i martwym ciągu. 5kg jak na pół roku to bardzo mały progres ale cóż..ta opcja wydaje się najbardziej prawdopodobna ;-) Jedynie w martwym i przysiadzie te 10kg jest możliwe przy dobrych wiatrach, bo plecy mi zawsze szły najlepiej. Padło na [...]